Bryt vintervanene og kom deg ut i lyset

Må lese

Årets beste tv-serie?

Normal People har premiere på NRK denne uken. TV-serien alle snakker om kommer endelig...

Åpner igjen etter 3 måneder

Operahuset åpner med ballett på taket og sommerkonsert på Hovedscenen – Etter tre måneder...

Ungdom får reklame for porno rett inn på mobilen

Stadig flere barn og ungdommer ser porno på nett, viser nye tall fra Medietilsynet. Det er kanskje...

Etter en lang og mørk vinter står vi foran en blomstrende årstid med lyse kvelder. Våren er kommet, men vaner vi har bygget opp gjennom vinteren kan hindre oss i å utnytte de lysere og varmere dagene.

Mange puster nå lettet ut etter å ha tilbakelagt store deler av en lang og mørk vinter innendørs. Nå skal vi virkelig oppleve naturen som våkner. Men før man vet ordet av det, skrives juni i kalenderen og årets vårsesong er allerede historie.

I brytningstiden mellom vinter og vår kan det virke som vi har en liten evighet foran oss med lysere dager. Våren kan komme til å oppleves herlig lang, men dette forutsetter at du kommer deg raskt ut av «vinterdvalen» med vanen med å tilbringe mye tid innendørs.

Bortsett fra entusiastiske skiløpere, tilbringer mange nordmenn store deler av hverdagene i vinterhalvåret innendørs, eller i bilen på vei til en eller annen aktivitet.

Det å oppholde seg utendørs kan virke helsefremmende. Utendørs- aktiviteter fører til frisk luft og sollys, og er vist å:

  • kunne redusere spenning
  • øke energinivået
  • ha positiv påvirkning på sinnelaget (helsenorge.no)

Viktigheten av dagslys for å holde oss våkne og opplagte blir ofte glemt . I praksis kan ikke dagslys erstattes av kunstig belysning (overlege i Arbeidstilsynet 2013).

TV og internett har hjulpet oss gjennom en mørk og lang vinter og skal endelig få slippe jerngrepet på kveldene våre. Gjør klar sykkelen, finn frem de gode gå-skoene, rengjør grillen, og kom deg ut i lyset!

- Advertisement -

Siste nytt

Årets beste tv-serie?

Normal People har premiere på NRK denne uken. TV-serien alle snakker om kommer endelig...

Åpner igjen etter 3 måneder

Operahuset åpner med ballett på taket og sommerkonsert på Hovedscenen – Etter tre måneder med stengte dører gleder vi...

Ungdom får reklame for porno rett inn på mobilen

Stadig flere barn og ungdommer ser porno på nett, viser nye tall fra Medietilsynet. Det er kanskje ikke så rart, når så...

Selger ikonisk nakenbilde

Friends stjerne Jennifer Aniston er fortsatt brillefin 51 år gammel. - Skuespillerinnen har bestemt seg for å bidra til et veldedig formål...

Vil hente norsk lagkamerat til Martin Ødegaard

Martin Ødegaard gjør det så bra som lånesoldat i Real Sociedad at de gjør sitt ytterste for å holde på han så...

More Articles Like This