onsdag, mai 5, 2021

Ødelegger alkohol treningen din?

Må lese

Tor Olav Trøim henter skitne penger fra verdens største rasshøl!

Det jeg trodde ikke var mulig har nå skjedd, en norsk forretningsmann Tor Olav Trøim har funnet...

Real Madrid-spiller kun timer unna fra å miste Champions League semifinalen

Brasilianeren Marcelo har vært med på å vinne alt for Real Madrid. Som 32-åring begynner det å...

Historien om vibratoren

Vibratoren er slett ikke en nykommer på markedet for sexleketøy. Historien går faktisk helt tilbake til middelalderen,...
Michael Breines Oredamhttp://www.f7.no
Berømt skihopper og operasanger

Etter en skikkelig rotbløyte kjenner vi at det tar på kroppen, vi merker at det er vanskeligere å komme ut av sengen. Men hvordan virker det inn på treningen. Er det noen vits i det hele tatt å trene etter man har drukket alkohol. ?

Fettforbrenningen

Så lenge du har alkohol i systemet bremser fettforbrenningen, den stopper med andre ord ikke helt opp, men den reduseres kraftig.

Bakfull

Det å være bakfull gjør alltid vondt, det som er den naturlige responsen til kroppen er å ønske næring for å komme i balanse. Fett og sukker gjør akkurat det. Vi får lyst på junk Food og snop.

Bortkastede kalorier

Spiser du mat får du kalorier som kan lagres eller omdannes til muskler, kalorier fra alkohol er ubrukelig. Det vil si, etter at alkohol er dannet vil «alkohol» kaloriene bli ubrukelige. Drikker du øl er en mindre andel av kaloriene ubrukelige enn f.eks. sprit. I et glass øl er det ca. 250 kalorier, omtrent det samme som en laksefilet, du kan gjette hva som er best.

Effekten varierer

Dagen derpå er i hvert fall jeg helt ubrukelig og hvis man er ute på en lørdag blir mandagen rimelig dårlig også. Andre klarer seg bra dagen derpå. Det er tydelig at vi reagerer forskjellig på alkohol, det gjelder også for ettervirkningene.

Det er ikke skadelig å trene, men du får mindre effekt enn ellers.

Det er bortkastete kalorier

«Kalorier fra alkohol er ubrukelig; de kan ikke lagres eller omdannes til muskler. Jeg elsker mat, så jeg tror det er bortkastet å drikke kalorier når du kan spise dem. Du kan ta en øl med 250 kalorier eller et stykke laks, noe som vil bidra til drivstoff kroppen din. »

MEN, hvis du insisterer ..

Unngå høy-kalori alkohol med mye sukker som øl og søte drinker (ofte de med paraply) og velg andre alternativer. Gin og Tonic med lime har få kalorier og gir, ifølge meg selv lite bakrus.

- Advertisement -

Siste nytt

Tor Olav Trøim henter skitne penger fra verdens største rasshøl!

Det jeg trodde ikke var mulig har nå skjedd, en norsk forretningsmann Tor Olav Trøim har funnet...

Real Madrid-spiller kun timer unna fra å miste Champions League semifinalen

Brasilianeren Marcelo har vært med på å vinne alt for Real Madrid. Som 32-åring begynner det å nærme seg at han erstattes...

Historien om vibratoren

Vibratoren er slett ikke en nykommer på markedet for sexleketøy. Historien går faktisk helt tilbake til middelalderen, lenge før verden åpnet øynene...

Flere kjøper klokker til over hundre tusen kroner

Det er åpenbart en del nordmenn som har mye penger. Gjensidige har registrert en kraftig økning i forsikring av dyre klokker i...

Medietilsynet vil aksjonere mot flere TV-kanaler

Tilsynet har nå lov til å bestemme hvilke reklamer du skal få se på TV-kanalene. De mener kanaler som FEM og Eurosport...

More Articles Like This